Zarządzanie stresem
Szkolenie
Opis szkolenia
Stres jest integralną częścią życia każdego człowieka. Uczestnicy szkolenia poznają genezę tworzenia się stresu, co pozwoli zmniejszać jego negatywny wpływ na życie zawodowe i prywatne. Szkolenie pozwoli uczestnikom zapoznać się ze skutecznymi metodami redukcji stresu i trudnych emocji. Uczestnicy wezmą udział w ćwiczeniach rozładowujących stres oraz treningu uważności.
Korzyści
Po szkoleniu uczestnicy będą znali:
- pozytywne i negatywne aspekty stresu,
- poznają rodzaje bodźców stresowych i nauczą się z nimi postępować,
- dzięki testowi poznają na jakim poziomie stresu się znajdują,
- nauczą się lepiej zarządzać emocjami,
- najbardziej skuteczne techniki redukcji stresu,
- jak zachować work life balans.
Grupa docelowa
- Kadra managerska,
- pracownicy działu HR,
- wszyscy pracownicy sygnalizujący problemy z nadmiernym stresem,
- pracownicy chcący pogłębić swoją wiedzę na temat zarządzania stresem.
Cele szkolenia
- Polepszenie funkcjonowania kultury organizacyjnej,
- zmniejszenie sytuacji konfliktowych pomiędzy pracownikami,
- zwiększenie satysfakcji z wykonywanej pracy,
- przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
Informacje organizacyjne
- Czas trwania szkolenia uzależniony jest od potrzeb i możliwości zleceniodawcy.
- Stosowane metody:
- dyskusja moderowana,
- ćwiczenia w grupach.
- Webinary o tej tematyce trwają 1h.