Szkolenia

Sztuka odpoczywania

Opis szkolenia

Zmęczenie ma ogromny wpływ na zdolności poznawcze, na jakoś wykonywanej pracy. Zadanie które wydaje się łatwe, staje się trudne gdy jesteśmy znużeni. Odpoczynek jest tak samo ważny jak sen. Ciągły odpoczynek jest tak samo męczący dla organizmu jak jego brak. Znalezienie odpowiedniej formy oraz dawki odpoczynku jest kluczowe w uzyskaniu pożądanego efektu. Uczestnicy szkolenia poznają swój stosunek do odpoczynku, jak postrzegany jest w różnych organizacjach i jakie są tego efekty. Na szkoleniu zostanie również przedstawione co przeszkadza w odpoczynku i jak się z tego wyzwolić.

Korzyści

Po szkoleniu uczestnicy będą znali:

  • formy skutecznego odpoczynku, ćwiczenia które można zastosować w trakcie pracy,
  • skąd czerpać energię do pracy,
  • zdrowy stosunek do odpoczywania, do czego prowadzi pracoholizm,
  • jak zachować równowagę w codzienności.

Grupa docelowa

  • Kadra managerska, pracownicy działu HR,
  • wszyscy pracownicy sygnalizujący objawy wypalenia zawodowego,
  • pracownicy chcący pogłębić swoją wiedzę na temat skutecznych form odpoczywania.

Cele szkolenia

  • Poznanie czym jest odpoczynek, dlaczego jest potrzebny,
  • jak efektywnie odpoczywać,
  • zmiana podejścia do odpoczywania w miejscu pracy,
  • stosowanie “smart brakes”, zwiększenie satysfakcji z wykonywanej pracy,
  • przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.

Informacje organizacyjne

  • Szkolenie trwa 2h.
  • Stosowane metody:
    • dyskusja moderowana, ćwiczenia w grupach,
    • zastosowanie dodatkowych przedmiotów.
  • Webinary o tej tematyce trwają 1h.